سوالات زیررا با دقت بخوانید و گزینه ای که هم اکنون نشان دهنده وضعیت شما هست را انتخاب نمایید و آنرا را در صفحه ای یاداشت کنید.
1- احساس می کنم هیچ چیز مرا خوشحال نمی کند موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
2- تمایلی برای رفتن به عروسی ، تولد و کلاً شادی ها ندارم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
3- در تمرکز حافظه و تصمیم گیری دچار مشکل شده ام موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
4- دچار کم خوابی ، بی خوابی یا خواب زیاد شده ام . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
5- تمایلی برای برنامه ریزی رفتن به سینما ، تئاتر ، مسافرت و از این قبیل را ندارم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
6- اکثراً هنگام غروب احساس بدی به من دست می دهد . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
7- تحمل دیدن شادی مردم ، ماشین عروس و شنیدن صدای سازو آواز از خانه های مردم را ندارم ( بدون در نظر گرفتن مزاحمت های صوتی ) موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
8- احساس می کنم هرگز خوشبخت نخواهم شد . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
9- احساس می کنم کسی مرا دوست ندارد و یا به زور مرا تحمل می کنند . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
10- زیاد به مردم علاقه ای ندارم احساس می کنم از همه بدم می آید. موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
11- در مجالس و میهمانیها بیشتر در فکر هستم و احساس می کنم نمی توانم مثل همه خوشحال باشم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
12- بیشتر اوقات وقتی تلفن زنگ می زند منتظر هستم خبر بدی بشنوم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
13- دلم نمی خواهد میهمان به خانه بیاید و یا به میهمانی بروم و اگر بروم مجبوری است . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
14- علاقه ای به چیزها و فعالیتهایی که زمانی مورد علاقه ام بود را ندارم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
15- با شنیدن موسیقی غمناک یا روضه و نوحه خیلی زود گریه ام می گیرد . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
16- به خود می گویم کاش به دنیا نمی آمدم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
17- به رفتگان و عزیزانی که سالیان دور از دست داده ام خیلی فکر می کنم. موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
18- احساس می کنم خیلی زیاد زنده نخواهم ماند . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
19- اخیراً تمایل به کشیدن سیکار یا مصرف مواد مخدر را دارم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
20- تمایلی به ازدواج ندارم ( اگر ازدواج نکردید) از ازدواج خود پشیمانم ( اگر ازدواج کردید). موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
21- اکثر اوقات غمگین و افسرده هستم ولی گاهی اوقات خیلی شوخ و شاد می شوم . موافقم تا حدودی موافقم مخالفم کاملامخالفم
توجه کنید این تست فقط برای آشنایی با تست هایی که در مراکز می تواند به شما کمک کند می باشد و بمزله یک شیوه تشخیص نیست.برای بررسی دقیق و کامل به مراکز روان شناختی مراجعه نمایید.
به جواب موافقم امتیاز 3- تا حدودی موافقم 2 – مخالفم 1 – کاملاً مخالفم 0 بدهید .
اگر مجموع امتیازات شما 13- 1 شد طبیعی هستید . 19-14 کمی افسرده . 23-20 نیازمند مشاوره با روانشناس . 33-24 به نسبت افسرده . 43-34 افسردگی شدید و بیشتر از 43 نشان دهنده افسردگی بیش از حد می باشد
هـمکاران محترم و دانش آموزان عزیز به وبلاگ خودتان خوش آمدید.امید است،که ما را در این مسیر یاری کنید.ضمنا پذیرای انتقادات و پیشنهادات شما عزیزان نیز می باشیم.با تشکر گروه های آموزشی
